Es fácil dejar de fumar - si sabes cómo – Allen Carr
Allen Carr fue un fumador empedernido durante 33 años. Probo innumerables tecnicas para abandonar el tabaco pero fracaso.En
1983 paso de fumar 100 cigarrillos al dia a 0 instantaneamente,
facilmente, sin recurrir a su fuerza de voluntad, ni sufrir el sindrome
de abstinencia. Descubrio aquello con lo que todo fumador sueña.
Mediante un metodo muy original este Audio Libro y Ebook los ayudará a dejar de fumar.
Un libro basado en la experiencia de muchos años ayudando y consiguiendo, por medio de charlas presenciales, que miles de fumadores dejen el tabaco para siempre.
En España se abrió el primer centro Easyway en 1995 y actualmente se imparten estas charlas presenciales por todo el país.
Muchas empresas y organizaciones, tanto en España como en otros países, han utilizado el Programa Empresarial Allen Carr’s Easyway para cumplir la legislación existente o recomendable (IBERDROLA, AENA, MERCEDES BENZ, PANRICO, FRIGO, FRUDESA, CAIXA CATALUÑA, FAGOR, EROSKI, CARREFOUR, entre otras). Estudios independientes en más de 500 empresas de España demuestran que la eficacia del método Easyway tiene un porcentaje de éxito muy por encima de cualquier otro.
Este programa para dejar de fumar esta considerado el Nº1 mundial en cuanto a resultados, rapidez, experiencia, nivel de satisfacción y rentabilidad.
El método Easyway, reconocido mundialmente como el sistema más eficaz para dejar de fumar, consigue un 70% de éxito anual, lo que le sitúa muy por encima de otros métodos.
Funciona para todos, incluso para el fumador empedernido, y no requiere ningún tipo de sustitutivo, medicamento o truco.
Conozca todo sobre el método Easyway y descubra cómo puede utilizarlo consigo mismo.
Allen Carr escribió este libro para ayudar a los fumadores que no podían acudir a su exitosa charla Easyway. Desde aquella fecha se han vendido más de cuatro millones de ejemplares en todo el mundo y ha sido traducido a más de veinticinco idiomas.
El método Easyway hace posible que el fumador deje de fumar:
Inmediatamente.
Permanentemente.
Sin emplear la fuerza de voluntad.
Sin sufrir síndrome de abstinencia.
Sin utilizar tácticas de choque, píldoras, parches u otros artilugios.
Con la lectura del libro millones de fumadores han dejado de fumar fácilmente. En España se han vendido más de 600.000 libros y en todo el mundo se superan los cuatro millones de copias.
!! DEFINITIVAMENTE EL MEJOR METODO, EL No.1, PARA DEJAR EL CIGARRILLO ¡¡
SOLICITA EL AUDIOLIBRO Y EL LIBRO ELECTRONICO PARA QUE COMIENCES HOY MISMO ¡¡
rconversgonzalez@gmail.com
OTROS METODOS UTILIZADOS PARA DEJAR DE FUMAR
Profesor: Martín Rocha
Descripción y objetivos del curso
Curso práctico para dejar de fumar
Requisitos para inscribirse:Ninguno
Programa del curso gratis para dejar de fumar
- Clase 1: ¿Por qué dejar de fumar?
- Clase 2: Autoevaluación
- Clase 3: No se deje vencer
- Clase 4: Descubra las trampas
- Clase 5: Rompa el hábito
- Clase 6: Autoregistro
- Clase 7: Rompiendo con la dependencia
- Clase 8: Más ideas para vencer la dependencia psicosocial.
- Clase 9: Pierda el miedo a la abstinencia
- Clase 10: Ejercicios de relajación
- Clase 11: Ejercicios de visualización
- Clase 12: Planifique el día D
- Clase 13: Cuando llega el gran día
- Clase 14: Ejercicios respiratorios
- Clase 15: Mantenimiento
- Clase 16: Su nueva vida como no-fumador
Este curso no tiene exámenes ni tests en estos momentos, pero usted tendrá acceso a un certificado de finalización del curso al terminar el mismo. Consultas
Para consultas sobre el contenido de las clases, escriba directamente al profesor cuando esta opción está disponible, o deje su duda en el foro del curso.
FUENTE: http://siltriz.blogspot.com/
Tratamientos para dejar de fumar
- Chicles de nicotina: cuando se mastica chicle de nicotina, la nicotina se absorbe por la mucosa de la boca.
- Parches de nicotina: los parches de nicotina liberan la nicotina directamente en el torrente sanguíneo y funcionan bien para la mayoría de los fumadores habituales; se pueden poner durante todo el día (parches de 24 horas) o sólo durante el día (parches de 16 horas). El parche de 24 horas puede causar dificultades para dormir, pero es útil para las personas que tienen muchas ganas de fumar de madrugada.
- Los parches los hay también de diferentes concentraciones. Independientemente de la concentración con la que se empiece, con el tiempo se debe reducir gradualmente la concentración hasta parar completamente.
- Microcomprimidos:son pequeños comprimidos que contienen nicotina y se disuelven rápidamente bajo la lengua.
- Pastillas: las pastillas se chupan lentamente para liberar la nicotina y tardan unos 20-30 minutos en disolverse.
- Inhaladores: los inhaladores de nicotina parecen un cigarrillo de plástico y liberan vapor de nicotina que se absorbe por la boca y la garganta. Ideales para los que echan de menos el gesto de llevar el pitillo a la boca.
- Spray nasal de nicotina: el spray administra una dosis rápida y eficaz de nicotina a través del revestimiento de la nariz.
- Cómo dejar de fumar
- Foro para dejar de fumar
- Dejar de fumar sin engordar
- Dejar de fumar sin perder peso
- Razones para dejar el tabaco
- Autoayuda
- FUENTE: http://consejos-trucos-remedios.euroresidentes.com/2011/01/tratamientos-para-dejar-de-fumar.html
A comienzos del siglo XXI el tabaquismo continúa siendo la primera causa evitable de enfermedad y muerte prematura en España. Si fumas, seguro que ya sabes que el tabaco amenaza seriamente tu salud y tu vida, bien por experiencia propia o porque las advertencias impresas en cada cajetilla de tabaco que compras se encargan de recordártelo.
El consumo de tabaco es muy perjudicial para tu salud
El tabaquismo en nuestro país es, en la actualidad, la primera causa aislada de enfermedad evitable, invalidez y muerte prematura. Cada año, más de 50.000 personas mueren prematuramente en España debido al consumo de tabaco. Tantas como si cada día se estrellara un avión con más de cien pasajeros a bordo, sin que quedase superviviente alguno.¿Qué te aportará este sitio web que no te hayan dicho ya?
Si ya has intentado dejar de fumar sin conseguirlo, en esta página encontrarás una ayuda clave.A diferencia de algunas publicaciones que se ofrecen actualmente en el mercado, en esta página no encontrarás la opinión -más o menos autorizada- de alguien que, cargado de buena intención, intenta explicarte cuál es -bajo su punto de vista, o de acuerdo a su experiencia personal- la mejor forma de liberarse del cigarrillo. Tampoco encontrarás opiniones, ni relatos más o menos amenos, escritos por expertos o por aficionados que juegan a ser expertos. Olvídate de las opiniones. Para dejar de fumar, las opiniones no valen. Sólo la experiencia contrastada y derivada de lo que ha funcionado para más de 80 millones de personas que en todo el mundo ya han dejado de fumar, puede ayudarte a conseguir tu propósito.
Esta página presenta las mejores opciones (avaladas por la Organización Mundial de la Salud) a tu alcance para librarse del tabaco para siempre. Los pasos que se proponen están basados en los resultados obtenidos por la investigación científica desarrollada a lo largo de los últimos 50 años. Por ello, a continuación encontrarás las claves que contribuirán a facilitar tu decisión y ayudarte a dejar de fumar definitivamente. No hay remedios mágicos escondidos en este sitio web, pero siguiendo los pasos propuestos, avanzarás hacia el objetivo final: dejar de fumar definitivamente.
Esta página te ayudará a:
- Clarificar qué ganarás personalmente al dejar de fumar.
- Identificar por qué razones sigues fumando todavía.
- Conocer las características de tu dependencia del tabaco.
- Anticipar dificultades.
- Prepararte para conseguir tu objetivo.
- Definir un plan, a tu medida, para dejar de fumar.
- Y sobre todo, ayudarte a valorar y disfrutar de tus logros.
Dejar de fumar es posible y tú puedes conseguirlo
Estás a punto de iniciar un proceso que te llevará a ganar en salud y calidad de vida, para tí y para quienes te rodean. También, y no menos importante, vas a comenzar a librarte de un sentimiento de dependencia que hace tiempo que te atenaza.En primer lugar: no te precipites
Es probable que, como la mayoría de las personas que fuman, encendieras tus primeros cigarrillos sin tener un motivo muy claro para hacerlo. Tampoco conocías exactamente las consecuencias de tal decisión. ¿Te acuerdas de aquellos primeros cigarrillos?.
Tú no eres una excepción. Gran parte de las personas que fuman empezaron por mimetismo o porque amigos suyos lo hacían. Empezaste sin saber muy bien por qué y sin disponer de todos los elementos necesarios para tomar una decisión informada y elegir conscientemente lo más conveniente. Lo cierto es que, casi sin darte cuenta, te encontraste fumando regularmente. Desde entonces ha pasado mucho tiempo y has repetido miles de veces el acto de encender un cigarrillo y has dado millones de caladas.
No pretendas librarte de un plumazo de lo que lleva tanto tiempo integrado como parte de tu forma de funcionar normalmente
Fumar ha pasado a formar parte de tu propia forma de vida y de relación con tu entorno. Además desde que empezaste a fumar regularmente tu organismo necesita el tabaco para funcionar.Por ello, si quieres dejar de fumar, no te precipites. Dejar de fumar requiere un proceso para desandar el camino que tu consumo reiterado de tabaco te ha hecho recorrer. Si quieres recuperar la libertad que perdiste -sin saberlo- al inicio de este camino, debes desandar lo recorrido. Y ello requiere ir dando pasos en firme para conseguir tu objetivo.
Los primeros pasos de este camino consisten en:
- Saber qué te proporciona el tabaco.
- Tener muy claro qué vas a ganar, personalmente, si lo dejas.
- Conocer en qué consiste tu dependencia del tabaco.
- Conocer cómo puedes superarla.
- Planificar cómo te librarás de esta dependencia.
- Reconocer qué satisfacciones te proporcionará dejar de fumar y poder disfrutarlas.
FUENTE: dejar-de-fumar.org.
